Bent u 65 jaar of ouder en woont u zelfstandig in Dijk en Waard? Dan nodigen wij u van harte uit om deel te nemen aan onze fitheidstesten. Tijdens deze testen krijgt u op een laagdrempelige en veilige manier inzicht in uw kracht, conditie, lenigheid, reactiesnelheid en of er sprake is van een verhoogd valrisico. Ook kunt u met de buurtsportcoach in gesprek over beweeg-of gezondheidsvragen.

Wat gaan we testen?

Tijdens de fitheidstest nemen we verschillende onderdelen met u door, waaronder:

• Kracht
• Conditie
• Lenigheid
• Reactiesnelheid
• Inschatting van uw valrisico

De resultaten van de testen worden persoonlijk met u besproken. U kunt hierbij al uw vragen stellen, bijvoorbeeld over:

• Welke vorm van bewegen het beste bij u past
• Waar u in de buurt terechtkunt om te sporten of te bewegen
• Hoe u uw fitheid kunt verbeteren

Wanneer er sprake is van een verhoogd valrisico, kunt u deelnemen aan een valpreventiecursus. Uiteraard ontvangt u hierover duidelijke uitleg en informatie.

Data en locaties

De eerstvolgende momenten zijn:

> Woensdag 18 februari

09.30 – 11.30 uur

De Horst

> Woensdag 8 april

09.00 – 12.00 uur

Het Kloosterhof

Op woensdag 8 april zijn er ook verschillende aanbieders aanwezig die u kunnen informeren over onder andere vervoer, welzijn, wonen en andere vormen van ondersteuning.

Meer momenten volgen

Later worden meer locaties en data bekendgemaakt. Houd de website in de gaten voor de nieuwe data en invulling van de fitheidstesten en aanbieders die aanwezig zullen zijn.

Hulp nodig bij het aanmelden?

Bel: 0612345678